■ 生活報記者生活顧問團■生活報記者 蒙進煌核心提示眼下降雨的區域在減小，儲存但早晨多地會有輕霧。據氣象部門預計，白天氣溫回升較快，全區大部最高氣溫在33℃以上。預計今日，全區以多雲天氣為主，百色、崇左、欽州、防城港、北海等市有分散陣雨或雷雨，局部有大雨。南寧市今天多雲，偏東風1-2級；最低氣溫24℃，最高氣溫33℃。【飲食指數】溫性食物【顧問嘮叨】天氣漸涼，生冷食物該少吃了近來氣溫漸降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。由於受夏季生活影響，年輕人大多喜歡吃生冷食物，這會造成消化不良，易生各種消化道疾患。飲食達人小萍建議：飲食上有“秋宜溫”之說，大家在秋季應當少吃涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。入秋了，哪些食物要少吃呢？小萍說，辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒，以及油炸、肥膩食物，要少吃或不吃。秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康；同時可適當多食一些酸味果蔬。初秋時節，氣溫還比較高,進補也應以“清”補為主。適合秋季食用的食品有：百合、山藥、白扁豆、藕、黃鱔、栗子、胡桃、花生、紅棗、胡蘿蔔、番茄等。【空調指數】中【顧問嘮叨】入秋停用空調，先做清潔保養由夏入秋，一天里最熱的也只是午後時段，不少人乾脆改用風扇替代耗電量大的空調，以倡導低碳節新蒲崗迷你倉。那麼，家里的空調暫時用不到，該怎樣維護保養呢？生活達人“雷雨”分享說，空調用了一個夏天，要做好清洗工作。一是清潔室內機的濾網灰塵,防止細菌殘留。二是清潔室內機表面灰塵,可以加上內機罩。有條件的話，可以清潔一下外機、風頁和散熱片上的灰塵，可以加一個網罩防止灰塵。當然，如果外機是掛在外牆高樓上，則要注意安全，最好是請專門的空調清潔人員上門服務。“雷雨”介紹，清潔空調內機時，關閉空調電源，打開空調面板，取下過濾網，清洗完畢後，直接將家用空調抗菌祛味劑噴灑于過濾網、進風口、散熱片，以及空調內部的塑料件等部位，表面微濕即可。30分鐘後，將過濾網裝回，�動空調製冷程序15-30分鐘，排水管即可將內部汙垢排出。南寧市未來兩天天氣預報11日 24℃-32℃ 陣雨，東風1-2級 12日 23℃-31℃ 陣雨，東風1-2級 廣西13城市9月10日天氣預報 桂林 多雲 24℃-34℃柳州 多雲 25℃-34℃梧州 多雲 24℃-34℃玉林 多雲 25℃-34℃欽州 多雲轉陣雨 25℃-33℃河池 多雲轉陰 23℃-33℃賀州 多雲 24℃-34℃百色 多雲 24℃-34℃崇左 多雲 24℃-34℃來賓 多雲 24℃-33℃北海 多雲 26℃-32℃貴港 多雲 26℃-34℃防城港 多雲 26℃-32℃(信息來源 中國天氣網廣西站)mini storage
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